Run to unreal world

늦었지만 쓴다. 1.밥1/2 참치 김치 2.크리스피 도넛/우유 3.크리스피 도넛/우유 4.걷기 40분 근육운동 30분 5.닭가슴살 쌈장 깻잎 6.크리스피 도넛/우유 ....냅, 막장. 칼로리는 어떻게 1600~1700정도만 섭취한거 같긴 한데. 탄수화물이랑 지방 비율을 생각하면 안습요 ^^.... 집에 도...

11/28 1.귤 2.밥1/2 닭가슴살 쌈장 양배추 3.약 20분 걸어서 이동 4.햄버거+콜라2/3 5.30분 정도 걸어서 집으로 옴 6.밥1/2 두부조림 김치 오뎅 7.귤 8.밥1/4 두부조림 김치(...배고파서 한술 먹음 orz 햄버거 여파?) 11/29 촉촉한 초코칩 쿠키+우유 일정한 시...

요즘 꿈에 와우가 나온다... 아 인간아 orz 요번 꿈은 1인칭 시점으로 아직 아무도 못잡은 보스 공략.(......) 근데 어째서 3인팟이지. 1.우유 2.밥1/3 야채부침개 김치 참치 3.귤2 3.밥1/2 두부1/4 김치 참치 양파1/2 쌈장 4.밥1/3 두부1/4 김치 닭가슴살 양파1/2 쌈장 5.초코쿠키1개...

1.어제 먹다 남은 귤 반개 2.밥1/2 양배추 쌈장 닭가슴살 3.밥1/2 양배추 쌈장 닭가슴살 4.밥1/3 참치(250g짜리 반캔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 김치 5.운동 가기전 사과랑 감 한쪽 5.걷기 45분, 팔운동 3종류 3세트. 자세 교정을 위해서라지만 신체 접촉 있는거 신경 쓰인다.-_-;;; 내가 이상한가.. 과민반응이겠지 ...

*기본적으로 밥은 현미+백미+검은콩+그외 잡곡. 닭가슴살은 한끼에 한덩이를 먹음. 귀찮아서 반찬 여러가지는 잘 안먹는 편.(...) 매직 시작 1주일 전 체중 증가가 끝난 뒤 썰물처럼 빠지는거 보면 참. 2kg 정도가 불어났다가 줄어든다. 체중감량이 되는건지, 안되는건지, 되려 찐건지- 애매하다가도 매직 끝난 다음에 보면 느리게 빠지거나 현상유지는...

1.맨날 반복해온 행동이라 새삼스럽지도 않지만 1일을 기점으로 다시 꾸준한 포스팅을 시작할 생각이다. 한달쯤 열심히 쓰고 나면 그 다음 한달은 쓰기 싫더라. ...이벤트로 받은 USB 포스팅 얼른 해야하는데.2.시즌 기간 폭주 이전의 몸무게로 빠르게 감량과 동시에, 더 떨어뜨렸다. 다만 요 사흘 사이는 하루에 천칼로리 정도만 먹은 것 ...

어쩐지 구차한거 같아서 다이어트라는 말은 빼려다가 도로 넣었다. 시즌 개막으로 널부러져 잘 잔 관계로 운동 쨌음. 아침식빵1장 우유 잡곡밥1/2 오이무침 콩나물무침 가지무침 김치 야채점심잡곡밥1/2 오이무침 콩나물무침 가지무침 김치 야채간식(?)닭가슴살1쪽 야채 배1/4저녁닭가슴살1쪽 야채 배1쪽 엄마 먹던 아이스크림 한입 ^ㅁ^

배고파 죽겠다. 뭐 먹을수도 없고 팔짝 뛰겠네 그랴...... 운동은 1시간 반 좀 안되게. 명명백백하게 단백질 부족한 식단인거 같다. 우리의 친구 지방과 탄수화물은 넉넉. 야호? 요즘 식사조절이 유도리가 넉넉하다 못해 넘치는거 같다. 나의 정줄을 찾아주세요. 아침라면+닭가슴살+녹차 : 어떻게든 칼로리를 줄여보려는 몸부림으로 녹차 투입.(실제로...

1.오늘은 미칠듯이 허기가 졌었다. 배가 고프다기보다 음식이 땡기는 상황. 간식으로 작은 홍시 한개, 큰 컵으로 토마토 주스 한잔, 과장 좀 보태어 아기 머리만한 배를 사이사이 쪼개 먹었다. 식사도 반식보다는 많은 축에 들어갈 것 같다. 저녁은 엄마가 가져온 시루떡 반개. 짱 마시써.  집에 돌아온 ...

하루 밀리기 시작하니 어쩐지 안쓰게 되고, 밀리니까 뭐 먹었는지 자세히 기억 안나니 어쩔수도 없고. 그간 운동은 다 챙겨서 했는데 식이조절 부분이 좀 부적절했다. 이를테면 어제는 늦게 일어나서 아침은 제끼고 점심에 빅맥을 먹고 저녁은 대신 밥을 1/3 먹고 찜찜해서 10분 정도 더 걸었다.이틀전에는 병원 다녀오는 길에 호두과자를 사먹었다. ㅠ_ㅠ 우유까...