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이 식단을 봐줘. 어떻게 생각해?

보시다시피 양 많고 배부른 식단입니다만, 칼로리는 이러합니다.블루베리70g39.2파파야10g2.5망고10g6.8용과10g3키위40g21.6토마토1개(작은것)30두유100ml42.5우유100ml60유청단백20g80총칼로리285.6단호박이 빠졌는데 단호박까지 해도 340 정도. 밥 한공기가 300칼로리죠. 제 아침밥입니다. 필요한 탄수화물과 단백질...
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