Run to unreal world

이것도 반정도 줄은 것.. 깻잎 2kg가 배송무료로 인터넷에서 약 15000원 하길래 샀었다. 브로콜리 1kg랑 같이 사긴 했는데 한 박스가 오더라.;; 한묶음이 보통 한번에 내놓는 양이다. 약 20장 정도. 2kg은 50묶음이다. 20x50=1000(....) 닭가슴살을 깻잎에 싸먹으면 누린내 없이 향도 좋고, 채소 섭취도 한방에 ...

늦었지만 쓴다. 1.밥1/2 참치 김치 2.크리스피 도넛/우유 3.크리스피 도넛/우유 4.걷기 40분 근육운동 30분 5.닭가슴살 쌈장 깻잎 6.크리스피 도넛/우유 ....냅, 막장. 칼로리는 어떻게 1600~1700정도만 섭취한거 같긴 한데. 탄수화물이랑 지방 비율을 생각하면 안습요 ^^.... 집에 도...

11/28 1.귤 2.밥1/2 닭가슴살 쌈장 양배추 3.약 20분 걸어서 이동 4.햄버거+콜라2/3 5.30분 정도 걸어서 집으로 옴 6.밥1/2 두부조림 김치 오뎅 7.귤 8.밥1/4 두부조림 김치(...배고파서 한술 먹음 orz 햄버거 여파?) 11/29 촉촉한 초코칩 쿠키+우유 일정한 시...

요즘 꿈에 와우가 나온다... 아 인간아 orz 요번 꿈은 1인칭 시점으로 아직 아무도 못잡은 보스 공략.(......) 근데 어째서 3인팟이지. 1.우유 2.밥1/3 야채부침개 김치 참치 3.귤2 3.밥1/2 두부1/4 김치 참치 양파1/2 쌈장 4.밥1/3 두부1/4 김치 닭가슴살 양파1/2 쌈장 5.초코쿠키1개...

1.어제 먹다 남은 귤 반개 2.밥1/2 양배추 쌈장 닭가슴살 3.밥1/2 양배추 쌈장 닭가슴살 4.밥1/3 참치(250g짜리 반캔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 김치 5.운동 가기전 사과랑 감 한쪽 5.걷기 45분, 팔운동 3종류 3세트. 자세 교정을 위해서라지만 신체 접촉 있는거 신경 쓰인다.-_-;;; 내가 이상한가.. 과민반응이겠지 ...

*기본적으로 밥은 현미+백미+검은콩+그외 잡곡. 닭가슴살은 한끼에 한덩이를 먹음. 귀찮아서 반찬 여러가지는 잘 안먹는 편.(...) 매직 시작 1주일 전 체중 증가가 끝난 뒤 썰물처럼 빠지는거 보면 참. 2kg 정도가 불어났다가 줄어든다. 체중감량이 되는건지, 안되는건지, 되려 찐건지- 애매하다가도 매직 끝난 다음에 보면 느리게 빠지거나 현상유지는...

새로운 마음으로 시작한지 2일차~ 식욕조절 쉬웠음. 이 상태를 1년만 유지하면 빼빼도 가능할텐데. 한번 무너질때마다 원래 궤도로 돌아오는게 늦다.-_-;;; 역시나 순서대로 기입 1.밥1/2 된장찌개 시금치무침 콩나물 2.감1 3.밥1/3 깻잎 쌈장 닭가슴살 4.밥1/4 깻잎 쌈장 닭가슴살 5.걷기 40분, 신장성 운동 ...

일기를 지속적으로 쓰는게 안쓰는 것보다 나은 것 같다. 행동 순서대로 기입 1.우유, 빵, 감 2.밥1/2 콩나물 시금치나물 된장찌개 계란후라이 3.밥1/2 깻잎 쌈장 닭가슴살 4.걷기 40분, 신장성 근육운동 한코스, 어깨운동 3종류 3셋트 5.토스트1/2 요구르트2/3 생활리듬이 흐트러지면 다이어트에 하등 좋을게 없는...

11월 1일 결심만 그럴싸하게 해놓고 슬렁슬렁 했었다. 운동은 챙겨서 했었지만. -_-;; 데인져러스~한 기간이 끝났으므로 반식이나 1/3식 하면서 하드코어하게 재개요. 진짜로. 말로만 하는게 아니고. 진짜진짜. 다이어트 하드모드를 WoW 미미론 하드모드로 비교하자면.. 1.공격력과 체력이 증가합니다. → 식욕과 허기가 증가합니다. 2....

어쩐지 구차한거 같아서 다이어트라는 말은 빼려다가 도로 넣었다. 시즌 개막으로 널부러져 잘 잔 관계로 운동 쨌음. 아침식빵1장 우유 잡곡밥1/2 오이무침 콩나물무침 가지무침 김치 야채점심잡곡밥1/2 오이무침 콩나물무침 가지무침 김치 야채간식(?)닭가슴살1쪽 야채 배1/4저녁닭가슴살1쪽 야채 배1쪽 엄마 먹던 아이스크림 한입 ^ㅁ^